初中体育《篮球抢篮板球技术和排球正面双手垫球技术》教案

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初中体育《篮球抢篮板球技术和排球正面双手垫球技术》教案

来源：招教网时间：2020-12-01 14:52:59责任编辑：liujunxia

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一、教育方针

1.学生可以说出正面双手垫球的动作办法，85%的学生可以精确做出该动作。

2.经过分组操练，学练结合，开展力气、和谐等身体素质。

3.在操练进程中构成团结合作的认识，培育勇于克服困难的优秀质量。

二、教育重难点

【关键】

垫击球的方位，人与球的方位联系和全身和谐用力。

【难点】

全身和谐用力垫球。

三、教育进程

(一)开端部分

讲堂惯例：体委整队，陈述人数，师生问候，教师扼要介绍教育内容，查看服装，安排见习生。

教育安排：四列横队

要求：快速、安静、规整

(二)预备部分

1.听数报团

办法：在规则的区域，教师提到数字几，几名学生就要在一起抱成团。

2.徒手操：头部运动、扩胸运动、膝关节

安排教育：四列横队体操队形，教师边做演示，边提示动作办法，言语鼓舞学生，及时表彰鼓舞。

要求：拍节精确，动作到位，节奏感强。

(三)根本部分

1.温习篮球抢篮板球技能(教师结合动作办法带领学生进行温习)

抢篮板球分为抢进攻篮板和防卫篮板两种，它们均是由判别与抢占方位、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利方位是抢篮板球技能的要害。

(1)判别与抢位：要设法抢占在对手与球篮之间的有利方位上。抢进攻篮板球时要判别球的落点，使用各种假动作冲抢;抢防卫篮板球时要留意用回身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不管抢进攻仍是防卫篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的方位上。

(2)起跳动作：双脚起跳时，两膝微屈，重心下降，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，身体重心置于两腿之间。留意调查球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，一起两臂向上扩展，腰腹和谐用力。

(3)空中抢球：分双手、单手和指点球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，敏捷将球拉入胸腹部位，一起两肘外展，以维护球。单手抢篮板球，跳起到达高点时，指端触球后，敏捷屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。指点球是在跳起到高点时，用指端指点球的侧方、侧下方或下方。

(4)进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或敏捷传球给伙伴重新安排进攻;防卫抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后敏捷传出或运球打破后及时传给伙伴。

导入：同学们，在2018年的雅加达亚运会中，中国女排在郎平教练的带领下，我国女子排球队再次获得了冠军，咱们想一想女排姑娘为什么可以获得冠军呢?对，同学们都说是因为咱们的女排姑娘具有厚实的技能和一往无前的精力，那咱们想不想像女排姑娘相同把握超卓的排球技能呢?都想，对不对，那咱们今日来学习下其间一项技能动作，排球正面双手垫球。

2.教育排球正面双手垫球

(1)演示

发问：垫球时为什么要用手腕上方10～15厘米处?

学生答复：击球面积大，控球道路安稳。

安排教育：四列横队，前两排蹲下。

(2)解说

动作关键：选用半蹲预备姿态，运用各种移动脚步快速移动，正面对准来球。当球飞翔到胸腹前一臂间隔时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直夹紧，提肩，前伸至球下，依托全身上下肢和谐用力合作来操控球的力气和落点。

3.操练

(1)原地徒手仿照操练，2～3步移动垫球徒手仿照操练。

安排教育：四列横队广播操队形，教师口令提示。(数“1”时预备，数“2”时击球，数“3时复原”)。

(2)固定球操练。

安排教育：前后两名同学为一组，一人固定球，一人做动作操练。10次后交流。关键领会全身和谐用力和正确击球方位

(3)两人隔3米间隔一抛一垫。

纠错：在击球的时分屈肘、翘腕。

改正：口诀提示，顶肘、提肩、压腕。

(4)两人一组对垫球操练，相距3～4米。

安排教育：前后两名同学为一组，一名同学抛球别的一名同学击球。

4.教育游戏—垫球比准。

5.展现体操“肩肘倒竖—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳”技能动作。

(四)完毕部分

1.放松活动—伴奏放松操

安排教育：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充沛放松。

2.讲堂小结：教师总结学练状况，表彰先进，鼓舞全体学生。

3.宣告下课、师生再会、收回器件。

四、估计负荷

操练密度：30%～35%;均匀心率：120～135次/分;运动强度：中等

五、场所器件

排球30个、篮球15个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。

六、课后反思

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